Zawsze chciałabym aby kolejnym raze

Zawsze chciałabym aby kolejnym razem już było inaczej i żeby tym razem być tu dla Was częściej. Może ta zmiana która teraz się w naszym życiu dokonuje pomoże mi w tym?? Ale zacznijmy od początku.
Pierwszym moim powodem braku nas tu była moja kolejna próba zmiany swojej sylwetki. Miałam już kilka takich prób ale zawsze jakoś z mniejszym lub większym skutkiem kończyły się te próby. Tym razem zabrałam się za to konkretnie. Wiedziałam, że nie dam rady sama i moje obietnice, że ograniczę się ze słodyczami nic nie dadzą. Tak więc zapisałam się do dietetyka. Co dwutygodniowe wizyty miały mnie mobilizować do przestrzegania jadłospisu i pilnowania się. Do tego po miesiącu dołożyłam treningi crossfitu. Powiem Wam, że efekt był baaaaardzo zadowalający. Praktycznie po 3 miesiącach miałam – 10 kg!! Nie ukrywam, że utrata kolejnych kg motywowała mnie niesamowicie do dalszej pracy. Treningi były bardzo wciągające i wyczerpujące, ale efekty było widać gołym okiem. Wiadomo, że wraz z nadejściem wiosny i sezonu grillowego postanowienia o zdrowym odżywianiu i diecie są mocno nadszarpnięte, ale jakoś udawało się przetrwać ten czas. W maju mieliśmy zaplanowany wyjazd do rodziny w Niemczech więc wiedziałam już co mnie czeka i postanowiłam, że o diecie na te kilka dni zapominam. Przyznam szczerze, że po powrocie nie było jakoś tragicznie, może kg na plusie się pojawił ale nie było źle. Jednak przyznam, ze po 3 miesiącach zdrowego odżywiana oraz treningach 3 razy w tygodniu, 5 dni totalnej rozpusty objawiło się mdłościami. Niestety belgijskie frytki i kiełbaski oraz pyszne śniadanka w wykonaniu Oli dały o sobie znać. Dwa dni się męczyłam z mdłościami….

結果 (中文) 1:

总是我想下一次它是不同的和这一次在这里等你。可这一变化在我们的生活，现在应帮我在这吗？但让我们从头开始。Pierwszym moim powodem braku nas tu była moja kolejna próba zmiany swojej sylwetki. Miałam już kilka takich prób ale zawsze jakoś z mniejszym lub większym skutkiem kończyły się te próby. Tym razem zabrałam się za to konkretnie. Wiedziałam, że nie dam rady sama i moje obietnice, że ograniczę się ze słodyczami nic nie dadzą. Tak więc zapisałam się do dietetyka. Co dwutygodniowe wizyty miały mnie mobilizować do przestrzegania jadłospisu i pilnowania się. Do tego po miesiącu dołożyłam treningi crossfitu. Powiem Wam, że efekt był baaaaardzo zadowalający. Praktycznie po 3 miesiącach miałam – 10 kg!! Nie ukrywam, że utrata kolejnych kg motywowała mnie niesamowicie do dalszej pracy. Treningi były bardzo wciągające i wyczerpujące, ale efekty było widać gołym okiem. Wiadomo, że wraz z nadejściem wiosny i sezonu grillowego postanowienia o zdrowym odżywianiu i diecie są mocno nadszarpnięte, ale jakoś udawało się przetrwać ten czas. W maju mieliśmy zaplanowany wyjazd do rodziny w Niemczech więc wiedziałam już co mnie czeka i postanowiłam, że o diecie na te kilka dni zapominam. Przyznam szczerze, że po powrocie nie było jakoś tragicznie, może kg na plusie się pojawił ale nie było źle. Jednak przyznam, ze po 3 miesiącach zdrowego odżywiana oraz treningach 3 razy w tygodniu, 5 dni totalnej rozpusty objawiło się mdłościami. Niestety belgijskie frytki i kiełbaski oraz pyszne śniadanka w wykonaniu Oli dały o sobie znać. Dwa dni się męczyłam z mdłościami….

結果 (中文) 2:

我想永远在下一次是不同的，而且时间往往在这里为你。也许，现在是我们生活中的变化使得帮助我？但是，让我们从头开始。
我在这里为我们缺乏的第一个原因是我要改变它的形状下一次尝试。我有过几次这样的尝试，但不知何故总是与一个或大或小的影响结束这些尝试。这一次，它把它明确。我知道我不能单独做的，我的承诺，这将限制甜食没给。所以，我签署了一个营养师。什么为期两周的访问带我去调动坚持饮食和守护自己。对于这个月的训练后，贡献crossfitu。我会告诉你，效果令人满意SOOOOO。实际上3个月后我- 10千克！我必须承认，连续公斤的损失令人难以置信的激励我继续工作。该培训是非常耐看和全面的，但影响可能用肉眼看到。据了解，随着春天的来临和健康营养的季节提供烧烤和饮食都紧张，但总算熬过这段时间。今年五月，我们曾计划在德国一个家庭旅行，所以我知道会发生什么，我决定，有一个饮食这几天忘记。我必须承认，换来的是不知何故惨遭之后，可能公斤预后出现，但它不坏。不过，我承认，3个月营养健康和训练每周3次，5天总放荡清单恶心了。不幸的是，奥利执行比利时薯条和香肠，味道鲜美śniadanka使自己的感受。两天是我从出现恶心....